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¿El café es bueno o malo? Esta información es muy interesante, léela

Si te gusta y te sienta bien, pues no dejes de tomarlo porque ha demostrado tener un efecto positivo sobre la salud cardiovascular

¿El café es bueno o malo? Esta información es muy interesante, léela

Tomar café es bueno, pero sin exceso. (Foto: Redes)

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Redacción: ruben.bolivar
23 Ago 2021 | 17:54 h

Si te gusta tomar café no dejes de hacerlo, pero con mesura. Más de cinco pequeñas tazas tamaño expreso podría suponer un exceso, y asegúrate de que sea de buena calidad, es decir, de tueste natural y producción orgánica preferentemente.

 Como en cualquier otro tipo de cultivo, el uso de plaguicidas y la acumulación de estos productos en el organismo pueden producir entre otros desórdenes neurológicos. Así que vale la pena que inviertas un poco más en este producto, que en sí, para la mayoría de los consumidores, es a parte de un placer, una necesidad.

De acuerdo a este metaanálisis, el consumo de café habitual de 3-5 tazas por día la asocian con una reducción del 15% en el riesgo de enfermedades cardiovasculares (ECV), y un mayor consumo no se ha relacionado con un riesgo elevado de ECV.

 Por otra parte, en comparación con la falta del consumo de café, el consumo habitual de 1 a 5 tazas por día se asocia con un menor riesgo de muerte.

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En personas o pacientes que ya han sufrido un evento de ECV, el consumo habitual no aumenta el riesgo de recurrencia de ECV o de muerte. Sin embargo, las personas hipertensas con presión arterial descontrolada deberían de evitar consumir grandes dosis de cafeína.

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