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¿Cómo puedo ejercitar el cerebro? He aquí las claves

El cerebro es la computadora más perfecta que hay en el mundo y el mismo debes cuidarlo para tenerlo siempre sano.

¿Cómo puedo ejercitar el cerebro? He aquí las claves

Foto: Hoy es Salud

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Redacción: Danny Valdiviezo Cabello
26 Ene 2021 | 22:56 h

Te has preguntado cómo puede ejercitar el cerebro; el cuerpo humano y la materia gris es la parte más esencial. La misma debes cuidarla durmiendo ocho horas; tomando agua no escuchando música a alto volumen; y miles de datos más.

Pero aparte de todo esto hay muchos juegos en la actualidad los cuales puedes ejercitar el cerebro. Hoy en día desde tu celular, computadora o si quieres lo puedes hacer como la vieja escuela; lo puedes hacer con papel.

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Entre todos estos juegos se encuentra el primero y el más recomendado como lo es el crucigrama. Este antiquísimo juego es uno de los que siempre te va a poner a pensar; el mismo es uno de los preferidos en todo el mundo.

Ejercitar el cerebro, más datos de qué hacer

Un rompecabezas es otro de los juegos que puedes utilizar y el mismo lo puedes armar poco a poco. Toma tu tiempo para hacerlo y busca que tu mente se meta dentro de las figuras; te recomendamos empezar con pocas piezas e ir aumentando poco a poco.

Foto: Es Salud
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Para ejercitar el cerebro puedes hacerlo también leyendo, leer clásicos, novelas, grandes libros. Aparte de los juegos leer es una aventura la cual la puedes fomentar dentro de la familia; es interesante y muy productivo leer al menos dos horas al día.

Uno de los juegos como el sudoku puedes ir poco a poco aumentando de nivel. De esa manera tu salud cerebral va a estar bien. El sudoku es uno de los pasatiempos más recomendados para todas las edades; este previene el Alzheimer.

Foto: Es Salud
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¿Qué más puedo hacer para cuidar mi salud mental?

El celular o computadora apágalo temprano y trata de conciliar el sueño. Los juegos en el celular son buenos pero hasta cierta hora del día. No esfuerces mucho la vista, todo lo contrario cuídala poco a poco.

Otros datos para cuidar tu cerebro es hacer ejercicio y no consumir alimentos cargados de azúcar. Bueno es comer dulce, un helado, golosinas pero sin abusar y lo importante es siempre pensar positivo; con ello tu cerebro estará siempre sano.

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